HIGH-PERFORMANCE CAMP

Sunday, July 22, 2018

WOGA - Frisco (5936 Nancy Jane Ln. - Frisco, TX, 75035)


CAMP SCHEDULE

8:00 - 8:30 am                           Athlete & Coaches Check-in 

8:30 - 8:40 am                           Open Stretch and General Coaches Meeting
8:40 - 9:00 am                           Group Warm Up
9:00 - 9:30 am                           Rotation 1
9:35 - 10:05 am                         Rotation 2
10:10 - 10:40 am                       Rotation 3
10:45 - 11:15 am                       Rotation 4
11:20 - 11:50 am                       Rotation 5

 *12:00 pm - 1:00 pm* Lunch Break

1:00 - 1:15 pm                           Stretch
1:15 - 1:45pm                            Rotation 6
1:50 - 2:20 pm                           Rotation 7
2:25 - 2:55 pm                           Rotation 8
3:00 - 3:30 pm                           Rotation 9
3:35 - 4:05 pm                           Rotation 10
4:05 - 4:20 pm                           Flexibility and Camp Awards